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16个月宝宝一天三餐食谱怎么安排

类别:婴儿食谱 未知 | 发布时间:2019-08-07 | 人气值:130

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  我家宝宝在16个月的时候,一天喝三次奶,早上6:30喝150ml,中午午睡前150ml,晚上八点半睡前200ml,一天基本保持500ml奶量。早上8点,一个炖鸡蛋加小半碗粥就肉松,午饭11:15,一小碗干粥,一小碗菜,晚饭5:30,一小碗干粥,一小碗菜。在上午和下午,分别给宝宝吃点小饼干,一天吃一只香蕉加半个苹果、桔子之类的水果,多和水。宝宝吃的菜保持一顿有两个蔬菜一个荤菜,蔬菜可以有苋菜、青菜、毛豆、冬瓜、葫芦、黄瓜、西红柿等,荤菜可以有肉糜、鲈鱼、黄鳝、鸡蛋等,这些都是我家宝宝爱吃的,烧菜的时候放点蘑菇煮的汤提鲜,尽量不要放味精。到十九个月就能给宝宝吃烂烂的饭了。我家宝宝还喜欢吃小馄饨,买点小皮子,一顿能吃20个,面也是宝宝喜欢的,面条里放点西红柿、蘑菇汤、肉糜。吃水果尽量在不影响宝宝吃饭的情况下喂。不要吃零食,偶尔吃两颗瓜子当然也没问题,但是一定要限制量。

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